Der gesunde Dreh

Mit Leichtigkeit entspannen, bewegen & neue Energie spüren! 

Die Übungen und Tipps im Alltag können helfen, die Körpergrundspannung optimal zu regulieren und somit unter anderem Probleme mit der Motorik, der Konzentration, des Wohlbefindens, der Haltung und der Wahrnehmung zu verbessern.

Wem kann geholfen werden?
Menschen jeden Alters. Zum Beispiel bei: 

• Ein- oder Durchschlafstörungen, Zähne knirschen im Schlaf
• Verspannungen, häufigen Kopfschmerzen oder bei Migräne  
• innere und äußere Unruhe
• Körperfehlstellungen (Kiefer, Hüfte, Füße)
• ADS/ADHS, Konzentrationsstörung
• Lese-Rechtschreibschwäche oder Legasthenie
• motorische Unruhe, schlechtem akzeptieren von Veränderungen im Alltag 
• Autismus
• grob- oder feinmotorische Ungeschicklichkeit
• Trinkschwierigkeiten, Verdauungsproblemen
• die Meilensteine der motorischen kindlichen Entwicklung zu früh, übersprungen oder nicht erreicht 
• einer auditiven Wahrnehmungsstörung
• einer verkrampften oder unruhigen Sitzhaltung
• neurologischen Krankheitsbild wie z. B. Insult, MS, Parkinson
• Neurodermitis
• genetischen Besonderheiten z.B. Trisomie 21

- Für Säuglinge und Babys bis 5 Monate biete ich die Spielstunde "Babys erstes Spiel" an um es in seiner physiologischen Senso-motorischen Entwicklung zu unterstützen.

- Für Erwachsene und Senioren biete ich ein Gruppentraining an - "Dreh dich frei - Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden"
Erlebe, wie einfache Rotationsbewegungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können! Verspannungen, innere Unruhe oder eingeschränkte Beweglichkeit entstehen oft durch unbewusste Muster im Körper. Durch sanfte, fließende Bewegungen lösen wir diese Blockaden, verbessern die Haltung und fördern Entspannung, Schlaf und Verdauung. 

In angenehmer Atmosphäre leite ich dich durch einfache, wohltuende Übungen – ganz ohne Vorkenntnisse. Spüre, wie sich dein Körper lockert, deine innere Ruhe wächst und du dich wieder leichter und beweglicher fühlst. 

- Einzeltermine
Nach einem Ersttermin folgt in wenigen Einzelterminen ein Bewegungsprogramm für zu Hause, dass individuell abgestimmt wird. 

Er umfasst ein ausführliches Gespräch und wenn es möglich ist, eine erste Übungseinheit. Ich bespreche mit dir, wie eine optimale Freizeit- und Arbeitsplatzgestaltung, gute Lernbedingungen sowie Schlafpositionen, den Alltag erleichtern können. 

Du als Betroffene/r, als Elternteil oder als Angehörige/r besitzt Eigenkompetenz, das Bewegungsprogramm täglich aktiv oder passiv, selbst zu Hause durchführen zu können. Auf Wunsch erstelle ich einen individuellen Übungsplan zusammen.

- Du erwartest ein Baby und möchtest wissen, wie du dein werdendes Baby in seiner physiologischen Senso-motorischen Entwicklung im Alltag unterstützen kannst und es mit dir kommunizieren kann, nach der Dunstan Babysprache? Noch vor der Geburt kannst du Techniken erlernen, wie du dein werdendes Baby bestmöglich wickeln, anziehen, heben, tragen, stillen, positionieren und baden kannst. Als auch die Vorschreilaute deines Babys richtig deuten kannst und auf seine Bedürfnisse adäquat reagierst.